Juskin

Alizée : Bonjour à tous. Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Jana et ensemble, on va parler de yoga du visage. Bonjour Jana !

Jana :  Bonjour, et merci de m'accueillir ici.

Alizée : Avec plaisir. Est-ce que pour commencer, tu peux te présenter ?

Jana : Je m'appelle Jana Hébert, j'ai 45 ans, je suis russo-hongroise d'origine, je vis en France depuis 20 ans.

Alizée :  Quand est ce que tu as commencé le yoga du visage ? 

Jana : Alors j'ai commencé le yoga visage il y a à peu près dix ans, quand j'ai vu les premiers signes de vieillissement sur mon visage et qui m'ont vraiment choquée. 

Alizée : C'est vrai ? t'as vu quoi comme signe ? 

Jana : Hmm, j'ai vu des poches. J'ai vu un double menton, j'ai vu des rides sur mon front et j'ai vu des rides... 

Alizée : Et comment ça t’est venu à l'idée de faire du yoga du visage ? Tu t'ai pas dit, je vais mettre des crèmes, je vais faire des injections ?

Jana : En fait, j'avais aussi un petit souci avec mon visage qui s'avérait être une asymétrie. Et donc j'ai décidé de travailler sur cette asymétrie. J'ai lu beaucoup d'articles sur le fait que l’on peut faire certains exercices et ça a directement une incidence sur notre cerveau et aussi sur nos muscles. On peut corriger cette asymétrie. On peut faire des exercices avec du yoga du visage qui permettent de contre-balancer...

Alizée : Je le vois aussi quand on fait des photos de moi par exemple tu sais j'ai un oeil plus grand que l’autre... C’est vrai qu'il faut peut être que je me muscle un oeil... 

Jana : En fait, tu peux faire des exercices juste d’un côté de ton visage pour remettre de la symétrie dans ton visage. Donc c'est ça que j'ai cherché sur Internet. Il y a dix ans, il y avait très peu de gens qui faisaient ou très peu de femmes qui faisaient ces exercices là. Donc en fait, j'ai commencé à essayer plusieurs exercices avec plusieurs personnes, donc avec une Australienne, avec une Japonaise, avec des Russes et petit à petit j'ai testé plein plein de choses sur moi même et ça se voyait sur mon visage. Et il y a mes copines et des femmes qui ont à peu près le même âge, qui ont commencé à me demander qu'est ce que je faisais.

Alizée : Ah oui, elles ont vu quoi comme différence ? 

Jana : Je pense qu'elles ont vu un glow. Souvent, on me dit que, en fait, ma peau a l'air rayonnante, qu'elle est très belle, que je fais pas mon âge, malgré mes cheveux blancs. Et en fait, je pense que c'était aussi un déclencheur pour le yoga du visage parce que j'ai laissé pousser mes cheveux blancs et je me suis dit si je laisse aller mon visage, si je fais pas quelque chose avec mon visage...Ça va être vraiment triste. Je n’avais vraiment pas envie de colorer mes cheveux. Donc c'était pour aussi contrebalancer mes cheveux blancs. 

Alizée : Oui, quand même avoir l'air jeune, malgré les cheveux blancs et l'image qu'on a derrière. 

Jana : Oui, tout à fait. Je trouve que ça réussit plutôt bien et en fait j'apprends de plus en plus...Donc en dix ans je pense que j'ai étudié le yoga du visage sous tous les angles possibles et imaginables et du coup je parle des meilleures pratiques. Aux femmes que je rencontre.

Alizée : OK. Donc, là c'était la première partie, on comprend bien que le yoga du visage, ça t’a permis de contrebalancer une asymétrie et d'avoir un glow naturel qui te permet d'avoir l'air jeune, enfin plus jeune qu'à l'époque où tu avais des poches ou des choses qui ne te plaisaient pas forcément. Dans la deuxième partie on va rentrer un peu plus dans le détail. C'est quoi le yoga du visage ? Parce que moi je savais pas ce que c'était il y a encore deux semaines. 

Jana : Pour moi, c’est quelque chose de vraiment distinct. La première chose, c'est faire des exercices qui sont vraiment un travail musculaire. Donc on apprend à remuscler les parties de notre visage où ils ont perdu en tonicité. La deuxième chose, c'est vraiment être conscient de notre posture et conscient des choses que l'on peut faire, qui accentuent les rides. La troisième chose, c'est les massages, qui sont vraiment super importants à faire aussi pour tonifier notre visage, pour étirer les rides et le quatrième c'est d’avoir tout simplement confiance en nous mêmes et nous regarder différemment dans le miroir.

Alizée : C'est super important ça.

Jana : Oui, ça c'est très très très important. Et ensuite aussi bien évidemment les produits qu'on utilise. Donc je fais très attention aux produits que j'utilise. J'adore tester des produits, je teste très souvent des produits novateurs et ensuite j'aime bien en parler avec les femmes, qu'est ce qui a marché pour moi et qu'est ce qui existe sur le marché comme innovant, naturel et et pas invasif. 

Alizée :  Et donc tu parlais du massage. Est-ce que tu peux nous expliquer la différence entre le yoga du visage et le massage du visage dans le sens où il y a des femmes qui sont facialistes et je ne sais pas trop la différence entre un facialiste et un prof de yoga du visage.

Jana : En fait, pour moi, le facialiste, il fait aussi les massages sur les autres. Et moi je vais pas apprendre à faire des massages sur les autres. Je vais vous montrer juste certains massages qu'on peut faire sur soi. J'adore quand quelqu'un me masse, mais je trouve que c'est quand même nous même qui nous connaissons le mieux... notre visage, notre bouche. Parce que aussi je montre un peu des massages intra buccaux qu'on peut faire. Et du coup, c'est nous mêmes qui sentons le milieu notre visage. Donc c'est très agréable et c'est très bien d'être massée par les autres et il y a vraiment des supers résultats. Par contre, nous mêmes, nos mains, elles sont toujours à notre disposition. On apprend, en apprenant à nous masser nous-même ça peut être très efficace aussi. Donc la différence avec facialiste, pour moi, c'est les femmes qui font des massages pour des autres et dans mes ateliers, on apprend tout simplement à nous masser nous même.

Alizée : Donc le yoga du visage, ça permet d'apprendre à tonifier ses muscles du visage et aussi à s'auto masser. 

Jana : Et oui, tout à fait. 

Alizée : Donc ça, c'était la deuxième partie. Tu voulais rajouter quelque chose ?

Jana : Oui, les exercices qui sont très importants, des exercices pour le cou, pour le torse et pour les épaules, parce que tout est lié dans notre corps. Donc ça, c'est aussi une partie très très importante, on n'a pas parlé aussi de la nutrition. En fait, c'est... pour moi, le yoga du visage, c'est vraiment la conscience de son visage et la conscience d'avoir cet effet ou cette interdépendance dans tout le corps, tout simplement. 

Alizée : J'adore cette idée là que tout est connecté et qu'il faut avoir conscience de soi, de son corps, se reconnecter parce que souvent on est déconnecté complètement et c'est ça le problème. 

Jana : Holistique. 

Alizée : Exactement, merci. La troisième partie ça va vraiment être liée au vieillissement de la peau. Est ce que pour toi le yoga du visage ça permet de ralentir le vieillissement ? 

Jana :  Ah clairement. Oui, clairement, clairement. Parce qu’en fait, le vieillissement ça se voit parce qu'on a des rides, on les a parce qu'on a les muscles trop tendus ou pas assez exercés. Donc forcément, si on va muscler et détendre des muscles, enfin, muscler, des parties de notre corps... En fait, pourquoi on a des rides ? Parce qu'il y a certains muscles qui sont trop sollicités. Il y en a d’ autres qui ne sont pas du tout sollicités. Donc si tu muscles et si tu ramène du sang dans la partie du corps par les exercices, bah forcément, la peau va devenir plus tonique, les yeux plus ouverts et aussi toute le visage il va s'ouvrir tout simplement.

Alizée : Et il va se détendre aussi parce que, en fait, on se fige un peu dans des expressions plutôt négatives avec le temps. Je vois moi, je commence... il faut que je me détende. 

Jana : Oui, en fait, la détention de muscles, c'est super important, les tensions de muscles, pas que sur le visage mais aussi dans le corps. Et en fait, on ne se rend pas compte. Mais il y a une interdépendance énorme entre les muscles du corps et le muscle du visage. Donc faire aussi très attention à ce qu’il se passe dans le corps, et par exemple un problème dans le pied peut être lié avec des poches sous les yeux. C'est une approche très holistique.

Alizée : On le retrouve aussi en médecine chinoise. 

Jana : Oui, bien sûr. 

Alizée : Par exemple moi j'ai mal à la tête, apparemment c'est lié au foie. 

Jana : Bah en fait... la question c'est vraiment, plus on observe, plus on en apprend sur nous mêmes et plus on est capable de changer les choses ou rétablir les choses qui passent dans notre corps, tout simplement.

Alizée : Et tout à l'heure, tu disais que quand tu t’es mise à faire du yoga du visage tu avais un “glow”, qui se voyait. Est ce que tu saurais expliquer comment ça se fait qu'il y ait un glow qui arrive quand on fait du yoga du visage ? C'est quoi le “glow” pour toi ? Et comment il arrive ?

Jana : Moi, j'avais une peau très acnéique. Il y a dix ans, j'avais beaucoup, beaucoup de boutons. J'arrivais pas à m’en débarrasser. J'ai essayé beaucoup de choses comme je l'ai dit. 

Alizée : Là, tu as une peau nickel. 

Jana : Je commence à avoir une peau nickel, j'ai plus de boutons, je n'ai plus tous ces problèmes. Là je vois d'autres problématiques, mais en fait, je suis capable de corriger toutes les problématiques. Donc par exemple, le matin, je me réveille, j'ai une tête avec des cernes ou avec des poches ou je vois que par exemple, mes rides nasogéniennes sont trop marquées, ou ma “ride de lion” est trop marquée. Bah en fait je suis capable en une journée de changer cette situation. Donc c'est ça que j’ai appris. J'ai des outils qui me permettent en fait de me remettre au niveau très vite et très efficacement.

Alizée : Ça donne envie. En fait, tu sais comment contrebalancer, tu sais quel exercice faire. Et le glow c'est de ne pas avoir l'air fatigué et avoir l'air en bonne santé, avoir une peau saine. Et t'arrives à savoir comment ça se fait que tu aies moins de boutons parce que c'est peut-être lié à l’alimentation aussi ?

Jana : Je pense que c'est lié à l'alimentation mais aussi les produits que j'ai complètement changé. Aujourd'hui, j’utilise que des sérums, des huiles et des eaux florales, très rarement des crèmes.

Alizée : Et est ce que tu trouves que le yoga du visage ça améliore la qualité de la peau ?

Jana : Bien sûr. Bien sûr que ça améliore la qualité de la peau parce qu'elle devient plus tonique. Elle devient plus lumineuse, moins rugueuse. Clairement, ça a changé complètement la densité de ma peau.

Alizée : Tu penses que c'est parce que vu qu'on muscle, ça permet aussi de refaire circuler le sang comme il faut donc ça enlève les toxines, ça oxygène la peau et du coup, on le sent aussi.

Jana : En fait, pour moi, c'est vraiment le même effet que quand tu recommences à refaire du sport. C'est la même chose, ce qu’il se passe avec le yoga du visage qui sont des exercices. La conscience, les massages. Et du coup, c'est exactement la même chose qu'on voit sur le corps quand on commence à s'en occuper. Et en plus, si tu as une alimentation qui est équilibrée, et bien forcément ça va se voir un peu partout. 

Alizée : Et je pense que le message clé c'est de remettre de la conscience. Parce que tu reprends conscience d'une partie de ton corps et tu sens s’il y a des tiraillements... s’il y a des choses qu'il faut corriger et le fait d'en prendre conscience déjà c'est un début de travail en fait. 

Jana : Oui, c'est le début de travail, ce n'est pas un début. C'est vraiment le début de travail pour moi. C'est... c’est la conscience. Et la deuxième chose, c'est vraiment essayer de ne pas avoir peur d’essayer des choses, essayer plusieurs choses et regarder ce qui marche pour vous. Parce que ce qui marche pour moi, c'est peut être pas aussi efficace pour vous, mais il y a vraiment beaucoup d'outils, beaucoup de choses différentes qui sont naturelles, qui sont juste du bon sens. Essayez-les, testez sur vous et après vous allez voir petit à petit ce qui marche. Et aussi c'est ça peut être différent dans le temps donc ça veut dire que ça peut très bien marcher pendant un temps et après vous changez pour quelque chose de nouveau, n'hésitez pas à expérimenter. En fait, c'est une expérimentation, c'est intéressant, c'est excitant, c'est rencontrer des nouveaux gens, pour moi, c'est tout ça...

Alizée : Très bien. Merci beaucoup. Merci pour cet échange.

Jana : Merci à toi.